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你的身上有三扇“门”,一个管肝、一个管肾、

来源:杨公堪舆古风水研究学院作者:黄麟堪舆风水2022-01-24 21:35

你的身上有三扇“门”,一个管肝、一个管肾、一个管睡眠!护好了没病扰!

道医课堂

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说起穴位,那真是一门神奇的学问。


按中医的说法,人身上的诸多穴位中,藏着三扇“门”。


这三扇门,一个管肝,一个管肾,还有一个管睡眠。


如果能用好这三扇“门”,就可以帮助我们守住健康,把很多身体小问题挡在“门”外。


一、睡眠之“门”:神门


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中医认为,思虑过度会劳伤心脾。


所以,很多经常加班熬夜、用脑过度的人,或者平时爱操心、心情不畅的人,很容易出现睡眠质量差、健忘、头晕心慌等问题。


如果你也属于这类情况,那么平时可以多按按手腕处的神门穴,它是心经的重要穴位,常按可补益心气、安神助眠。


位置:在手腕横纹靠内侧的位置,从无名指与小指的指缝延伸下来,到手腕根部末端的凹陷处。


方法:仰卧床上,头、躯干、腿自然放平,两手心相合,五指交叉,握置于丹田上。


先用左手大拇指压迫按摩右手神门穴,默数1至120;再换用右手大拇指压迫左手神门穴,默数1至120。如此往复两至三遍。


这个方法,尤其适用于气血亏虚、阴阳失调引起的失眠。


二、疏肝之“门”:期门


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现在的人,谁的生活都不容易,有几个敢说自己活得毫无压力?


身体内有多方压力,外有湿热之气,两相夹击,就容易引来很多“不舒服”。


就比如说,体感上,很多人会出现胁肋不适或疼痛、头痛、肩颈痛、腹痛腹泻等症状;


精神方面,则表现为烦躁易怒、疲倦、失眠、胸闷、心悸等。 


要想缓解这些“不舒服”,疏理肝气就是关键,位于胸部的期门穴可以帮上大忙。

位置:在从乳头垂直向下推2个肋间隙处(前正中线旁开4寸)。 


方法:坐位或仰卧,中指指腹按在期门穴上,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜,顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。


坚持按摩这个穴位,有疏肝理气的作用,有助于改善胸闷、胁痛、呕吐等不适。 


三、补肾之“门”:命门


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命门穴,是补肾的要穴。


它好比人体自带的“肾气丸”,有强肾固本、温肾壮阳、固肾气的作用。


所以说,阳虚、怕冷的人,平时可以多按按命门穴。


位置:和肚脐相对,位于肚脐正后方的第二节腰椎上,是督脉上的要穴。


方法沿命门穴上20厘米处,左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行,直到命门穴再用手掌推擦命门穴,以感觉微微温热发胀为宜,每晚临睡前按摩1次。


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